Meredakan Sakit Kepala Tanpa Obat

Selama ini banyak orang yang sudah terbiasa dengan selalu mengkonsumsi obat-obatan di saat sakit kepala menyerang. akan tetapi, ternyata sakit kepala juga bisa diredakan dengan cara yang alami tanpa sedikitpun mengkonsumsi obat.

Lalu, bagaimana cara Meredakan Sakit Kepala Tanpa Obat ?

Hal yang pertama anda lakukan ketika sakit kepala menyerang adalah meminum air putih. karena mungkin sakit kepala yang anda rasakan tersebut disebabkan oleh dehidrasi. biasanya pada saat anda beraktifitas di siang hari, anda banyak kehilangan cairan dan kemudian rasa sakit dikepala akan mulai datang.

Pejamkan mata anda, kemudian tariklah nafas dalam-dalam hal ini dilakukan untuk mengembalikan kembali ketegangan pada otot mata yang mungkin menimbulkan rasa sakit kepala. bisa juga melakukan meditasi ringan dengan cara pejamkan mata anda, tarik nafas dalam dalam, tahan selama 10 detik kemudian lepaskan/buang secara perlahan.

Apabila anda sedang menonton Televisi atau berada di depan Komputer, sebaiknya segeralah menjauh. karena radiasi yang pada Monitor Televisi maupun Komputer juga bisa menimbulkan rasa sakit kepala.kemudian carilah udara segar diluar rumah atau ruangan.

Pijat secara perlahan batang hidung anda kemudian pijat pelipis secara bergantian dan jangan melakukan pijatan terlalu keras.

Mandi dengan air yang segar dan keramaslah rambut anda disertai dengan pijatan-pijatan pada bagian kepala hal ini berguna untuk melancarkan perederan darah di kepala.

Konsumsi sari kacang hijau. sering mengonsumsi sari kacang hijau akan menjauhkan kita dari penyakit pusing kepala karena kandungan vitamin dan protein nya yang sangat bagus untuk melancarakan peredaran kita.

Hindari makanan yang mengandung pemanis buatan !

Cara Alami Untuk Menurunkan Berat Badan

Banyak orang melakukan bermacam-macam cara untuk melakukan diet/menurunkan berat badannya, oleh karena itu tidak sedikit orang yang mulai mencoba berbagai jenis obat-obatan untuk melakukan diet. akan tetapi tentu saja akan lebih baik jika diet dilakukan dengan cara yang alami. yaitu dengan cara berolahraga teratur dan memakan makanan yang berserat seperti sayur-sayuran hijau. Serat sangat efektif untuk membantu menurunkan LDL atau kolestrol jahat. karena akan membuat anda merasa kenyang dan porsi makan anda akan berkurang sehingga anda tidak lagi makan secara berlebihan.

Kalau anda sedang melakukan masa diet sebaiknya hindari makanan yang bersifat cemilan/snack, anda bisa mengganti cemilan/snack anda dengan buah buahan yang bernutrisi dan berserat seperti Apel dan Alpukat.

Apel
didalam buah apel meliliki salah satu Zat yang bernama Pektin, selain akan membuat anda merasa kenyang, pektin juga berfungsi sebagai penyerap lemak. Cobalah memakan buah apel setelah anda selesai makan. Ingat lho ya.. apel ga perlu beli yang mahal-mahal, cukup beli dipasar dengan harga yang tentu saja bersahabat dengan kita..


Alpukat
didalam buah alpukat mengandung banyak nutrisi penting yang di butuhkan oleh tubuh kita, terutama nutrisi yang kita butuhkan pada saat diet adalah Vitamin B, Vitamin E, Kalium dan Lutein yang ada pada dalam buah alpukat.

Supaya masa diet berjalan dengan lancar, mulai sekarang tentukan pola makan anda, misalnya dalam sehari anda biasa makan sebanyak 3x sehari, maka anda bisa mencoba menjadi 2x sehari. Memang tidak semudah yang kita bayangkan tapi jika anda memang mempunyai niat untuk menurunkan berat badan anda, maka anda juga harus berusaha ^_^ . bisa juga mengganti dengan meminum air putih ketika kita merasa lapar. karena di masa diet minum air putih yang banyak sangat dianjurkan.

Membakar kalori dengan melakukan olahraga secara teratur, seperti senam pagi,bersepeda,lari-lari dan berenang. kemudian yang terakhir adalah beristirahatlah secara teratur dan jangan sampai anda merasa terlalu lelah, karena perederan darah yang lancar juga akan membantu anda dalam masa diet.

Lakukan semua itu secara rutin dan konsisten. selalu ingatlah niat awal anda bahwa " SAYA SEDANG MELAKUKAN PROGRAM DIET " agar anda tidak merasa malas dan lupa dengan masa diet yang sedang anda lakukan.

Cara Untuk Memaksimalkan Tinggi Badan

Siapa yang tidak ingin memiliki tinggi badan maksimal ? Jika memiliki tinggi badan secara maksimal, tentu saja kita akan merasa PD (percaya diri) dimanapun kita berada. Tapi tentu saja kita semua tahu bahwa pertumbuhan tinggi badan secara optimal itu hanya sampai dengan umur 18 tahun dan setelah itu pertumbuhan tinggi badan kita akan berkurang/menurun tidak seperti waktu di usia 15 tahunan. Hal ini biasanya terjadi dikarenakan hormon pertumbuhan yang ada pada dalam diri kita mulai menurun. Oke next, disini saya akan berbagi tips tentang Cara Untuk Memaksimalkan Tinggi Badan secara alami dan 100% tanpa obat-obatan yang mungkin bisa anda coba di rumah.

Pertama, aturlah waktu tidur anda, biasakan tidur secara teratur minimal 8 jam perhari. Hal ini kita lakukan dengan tujuan untuk menjaga daya tahan serta menjaga pertumbuhan badan kita. karena kurang tidur akan menyebabkan pergerakan sel didalam tubuh menjadi kurang baik pertumbuhanya. Dan perhatikan posisi pada waktu tidur, usahakan badan dan kaki terlentang lurus (jangan membengkok).

Selanjutnya, minumlah air putih sebanyak yang anda sanggup dan kalau bisa di usahakan setelah bangun tidur langsung meminum air putih/air mineral. manfaat dari minum air putih ini adalah untuk mencairkan kembalik sel - sel didalam tubuh yang kaku agar bergerak kembali seperti kondisi normal sehingga pertumbuhan badan menjadi lancar dan bisa lebih membantu mengoptimalkan pertumbuhan tubuh kita.

Atur waktu makan kita minimal 2x sehari, karena makan sangatlah penting untuk pertumbuhan. ibarat seekor ikan di aquarium kalau saja kita jarang memberinya makan maka ikan itu juga akan lama tumbuh menjadi besar. Usahakan sarapan di pagi hari, karena sebelum menjalani aktifitas sehari-hari, tubuh kita sangat memerlukan tenaga, sehingga dengan tenaga yang ada itu tidak akan menghambat proses pertumbuhan kita. Makanlah makanan yang bergizi seperti yang biasa disebut dengan 4 sehat 5 sempurna.

Berolahragalah secara rutin dan teratur. usahakan melakukan olahraga yang menggerakan semua tubuh anda. misalnya, lompat tali, lari pagi, renang, basket, sepak bola, bersepeda, rengen. selain itu tips olahraga yang paling mudah adalah, apabila di rumah anda pintunya terbuat dari kayu dan diatas pintu ada ventilasi nya, maka anda bisa memanfaatkan ventilasi tersebut untuk olahraga rengen, dengan cara pegang ventilasi tersebut dengan tangan anda kemudia tarik badan anda, usahakan kaki tidak bersentuhan dengan lantai, kemudian tarik badan anda keatas dan kebawah. minimal 10x, tapi lebih dari itu tentunya juga akan lebih bagus untuk merangsang metabolisme pada tubuh kita..


Jika anda sudah melakukan langkah-langkah untuk Cara Untuk Memaksimalkan Tinggi Badan diatas, maka saya rasa tidak diragukan lagi bahwa tinggi badan anda akan bertumbuh secara Maksimal. dan Ingat ! asalkan ada Niat dan Usaha yang kuat maka Hasil yang akan anda dapatkan pasti juga tidak akan pernah sia-sia.

Menjadi Anak Muda Gaul Secara Positif Dan Berprestasi

Halo sahabat , ternyata menjadi anak muda yang gaul itu tidak perlu aneh - aneh. karena di jaman sekarang ini hampir sebagian besar anak muda indonesia sudah gaul gaul loh. tapi.. tunggu dulu, pengertian gaul disini gaul yang bagaimana ? kalau cuman gaul gaulan misal nya saja seperti, meniru model baju, model rambut, bahkan sampe meniru kepribadian seseorang sekaligus ? tentu saja itu hal yang salah untuk kita kaum anak muda indonesia. Yang di sebut dengan gaul disini adalah bagaimana kita menerapkan sikap "gaul" terhadap lingkungan disekitar kita, misalnya saja kita datang ke tempat beribadah dengan menggunakan celana pensil, topi, kaos yang mencolok, apakah masih pantas di bilang gaul ? yang ada malah di bilang "katrok".


Di jaman sekarang ini banyak anak muda melakukan hal yang negatif seperti, ngrokok, ngedrug, dan mabuk-mabuk'an, mungkin salah satu alasanya adalah " karena ingin di sebut sebagai anak muda gaul " saja.
Sebaiknya jika sahabat indo gaul memang benar-benar ingin di akui sebagai anak muda generasi penerus bangsa yang gaul, gunakanlah cara yang positif karena tidak sedikit juga hal positif yang dapat menjadikan kita sebagai anak muda yang gaul. di sini indo gaul juga akan berbagi tips buat para sahabat semua, oke langsung saja ya :

1. Milikilah rasa PERCAYA DIRI, karena dengan rasa percaya diri itu kita tidak akan mudah terpengaruh dengan hal - hal negative yang akan menjerumuskan kita.
2. Tunjukan kepada teman-teman serta masyarakat sekitar betapa penting nya peran mu di mata mereka, bahasa gampang nya yaitu " berguna bagi orang banyak " karena jika sahabat tidak mempunyai peran di dalam kehidupan orang lain, maka buat apa anda hidup ? toh mereka juga tidak akan membutuhkanmu, dan tentu anda pun juga akan di asingkan.
3. Buang jauh kesombongan yang ada pada dalam diri anda, karena kesombongan lah yang akan menghancurkan semua nya.
4. Berkarakter Easy Going, yaitu selalu asyik dan tidak pernah berpikiran negative terhadap orang lain.
5. Menyesuaikan Lingkungan ( nah ini yang terpenting ) jika kalian pengen di anggap gaul dimanapun kalian berada :
  1. Jika berada di dalam lingkungan keluarga, jadilah anak yang patuh terhadap orang tua dan rajin membantu orang tua.
  2. Jika berada di dalam lingkungan pelajar seperti sekolah maupun kampus, gaulah dengan ilmu. ilmu itu penting karena dengan banyak ilmu, tentu saja teman-teman kita akan memerlukan kita, selain itu kita juga pasti akan dihormati dan di segani oleh semua teman - teman kita.
  3. Jika berada di dalam lingkungan sekitar, misalnya saja pada waktu kita nongkrong. kita harus bisa membedakan mana yang salah dan mana yang benar, mana yang bermanfaat dan mana yang merugikan. bila kita sudah membedakan kedua hal itu, pasti teman-teman juga tidak akan memaksa kita, apalagi sampai menjauhi kita karena kita susah untuk diajak aneh-aneh. apabila teman kita memang teman yang benar-benar baik buat kita, justru teman-teman akan salut dan respect kepada kita karena mereka tau bahwa kita adalah orang positif,  tentu saja suatu saat nanti mereka juga akan membutuhkan kita.  tapi........ kalau dengan berbuat positif kita malah menjadi di jauhi mereka, itu berarti teman anda memang bukan teman yang benar-benar baik kepada anda... saran saya, jauhilah teman-teman yang seperti itu, karena secara tidak langsung merekalah yang akan akan merusak diri anda.

Tips untuk menjauhi teman-teman yang ingin menghancurkan/merusak anda :
  • Jauhilah mereka secara pelan-pelan dan jangan langsung menghilang begitu saja
  • Gunakan orangtua sebagai alasan yang tepat untuk beralasan jika anda diajak untuk melakukan suatu hal yang negative, misalnya anda di ajak untuk main terlalu malam maka alasan yang tepat adalah " saya tidak boleh main sampai malam oleh bapak saya, karena jika jam 8 saya belum pulang pintu rumah saya sudah di kunci dan tidak akan pernah di bukain lagi "
6. Jauhi NARKOBA !!!

dengan melakukan 6 tips di atas, saya rasa sahabat akan menjadi manusia yang berwibawa di mata semua orang, dengan menjadi orang yang berwibawa maka secara otomatis orang lain tidak akan sungkan lagi untuk menilai kita sebagai ANAK MUDA GAUL, dan ingatlah selalu " Menjadi anak muda yang gaul bukan di lihat dari penampilan tapi dilihat dari sifat dan karakter kepribadian serta memiliki wawasan yang luas " karena masa muda memiliki peran penting untuk menjamin kesuksesan kita di masa tua nanti. dan kalau boleh saya memberikan saran, " LEBIH BAIK KEHILANGAN MASA MUDA DARI PADA KEHILANGAN MASA DEPAN ".
Ada kesalahan di dalam gadget ini